Урок "Правильное питание- залог здоровья" | Ассоциация молодых стоматологов

Урок «Правильное питание- залог здоровья»

Друзья!
Хорошие новости в преддверии Нового года!

Вчера ,24 декабря, волонтёры-стоматологи провели в рамках профилактического проекта урок «Правильное питание- залог здоровья»

Детям рассказали про правила здорового питания,а именно:
Правило 1: Еда необходима для работы нашего организма.
Правило 2. Питание должно быть полноценным и разнообразным

Правило 3: Питание должно быть регулярным. Нужно питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время
Правило 4: Питание должно быть умеренным. Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.
Правило 5: Пища должна быть полезной
Правило 6: Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов

Так же не забыли объяснить школьникам, почему вредная пища ВРЕДНА

Вы знали,что
Газированные напитки оказывают раздаражющее действие на слизистую оболочку полости рта, что может стать причиной появления болезненных язв;
Чипсы, пончики,печенье и другая мягкая пища накапливается и прилипает к поверхности зубов и способствует формированию зубного налёта.